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一个简便的做法是选择复合的维生素矿物质补充剂，如安利纽崔莱倍立健片，能提供人体必需的8种矿物质(钙、镁、锌、铁、硒、锰、铜、铬)和14种维生素(维生素A、C、D3、E、B1、B2、B6、B12、叶酸、β-胡萝卜素、烟酸、泛酸、生物素、肌醇)，将丰富的维生素和矿物质分开两粒保存，颗粒大小方便吞咽。
有人认为粗茶淡饭有助于防治中老年人，特别是已经患有高血糖、高血压、高血脂、高尿酸和肥胖的中老年人，这种认识也是非常片面的。控制总能量、低盐、少油、控糖、限酒的确是防治的关键措施，但这些措施不能以减少营养素摄入为代价。
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