三亚河东哪里能买到纽崔莱保健品 附近哪里能买到安利净水器

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关于饮食
1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、多喝酸奶。
4、远离烟酒。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、重视早餐。
7、控制盐的用量。
8、不喝久煮的火锅汤。
9、一早一晚，两个苹果可以有效改善。
10、饭前吃水果。
11、每周至少吃一次鱼。
12、尽量少喝碳酸饮料。