婚前8种佳食物

琼海百合经典小编教大家婚前8种佳食物
婚前8种佳食物1、海苔

  维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

  婚前8种佳食物2、芝麻

  提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素。

婚前8种佳食物3、香蕉

  卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

  婚前8种佳食物4、苹果

  它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖。
婚前8种佳食物5、红豆

  它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

  婚前8种佳食物6、木瓜

  吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
婚前8种佳食物7、西瓜

  清凉的西瓜，拥有元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

  婚前8种佳食物8、蛋

  蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可脂肪，其它的磷、铁、维他?对去除下半身的肉，有不可忽视的。
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